2011年10月のスケジュール

すっかり秋になってきましたね。
過ごしやすい毎日ですが、季節の変わり目は体調を崩しやすいので、気をつけてくださいね。

 今日の写真はコブラのポーズをしているワンちゃん。コブラのポーズは背骨の調子を整えて、心肺機能を増大させる効果があります。

さて、１０月のスケジュールが決まったのでお知らせします。
全てのクラスがハタヨガビギナー向けとなっています。

10月 1日 (土) 15:30-16:50 高田馬場 15:15開場　80分クラス
10月10日 (祝日)11:00-12:20 新宿御苑　ヨガの後はピクニックを予定しています。
10月14日 (金) 15:00-16:20 代々木・Under The Light Yoga School　80分クラス
10月18日 (火) 07:00-8:00 渋谷早起き塾　60分クラス
10月28日 (金) 15:00-16:20 代々木・Under The Light Yoga School　80分クラス


10月1日 (土) のクラスについて
詳細はメールにてお問い合わせください。

10月10日 (祝) の新宿御苑パークヨガについて
10時半ごろに公園の新宿正門で待ち合わせましょう。
それ以降に来る方は、イギリス風景式庭園に直接お越し下さい。
ヨガの後はピクニックの予定です。


10月14日 (金)と10月28日 (金)のクラスについて
代々木・Under The Light Yoga Schoolのクラスは事前に予約する必要はありません。
28日のクラスはアシスタントとして参加します。
詳細はこちらです。

10月18日 (火)のクラスについて
渋谷早起き塾主催のクラスです。
クラスは７時から。８時には終わりますが、８時半まで交流会を行いますので、お時間のある方は残っていただけると幸いです。
申し込みはこちらからどうぞ。

今月から、 渋谷早起き塾にて講師をさせて頂ける事になりました！
朝早いですが、時間を有効につかえるかもしれませんね。


今月もお会いできるのを楽しみにしています！

渋谷早起き塾

Location
渋谷早起き塾
東京都渋谷区渋谷1-8-7 第27SYビル3F-A
http://shibuhaya-juku.jp/

Map

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Access
渋谷駅から：
宮益坂口を出て、宮益坂を青山方面に徒歩5分
渋谷郵便局の20m先
黄色いベランダの建物が目印です

Fee
1000yen
(11月末までのキャンペーン中です。）

申し込みはこちらからどうぞ。

 【ホームページ】

http://shibuhaya-juku.jp/

【イベントフォース】

http://eventforce.jp/event/22347

【ATND】

http://atnd.org/events/19745

新宿御苑 パークヨガ

Location
新宿御苑
〒160-0014　
東京都新宿区内藤町11番地　
http://www.env.go.jp/garden/shinjukugyoen/index.html

Map



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集合場所
新宿御苑「新宿門」
集合時間後はイギリス風景式庭園に直接お越しください

Access

JR・京王・小田急線	新宿駅南口	徒歩10分
東京メトロ副都心線	新宿三丁目駅E-5出口	徒歩5分
西武新宿線	西武新宿駅	徒歩15分
東京メトロ丸の内線	新宿御苑前駅出口１	徒歩5分
都営地下鉄新宿線	新宿三丁目駅C１／C５出口	徒歩5分

Fee
入園料が２００円必要です。
ヨガの参加費はドネーション制です。
ヨガの終わった後にお好きな金額を箱に入れてください。

持ち物
動きやすい服装。（着替える場所はトイレになります。わりとキレイですよ。）
ヨガマット　もしくは大判のラグやビーチタオルなど。
お水などの飲み物
ピクニックする人はお弁当やお菓子など。（再入園もできるようです。）

定員
定員はありません。

参加希望の方、お問い合わせはこちらまでメールでお願い致します。
naokotada＊gmail.com
＊印を＠に変えてメールしてくださいね。

参加される方はなるべくクラスの始まる１、２時間前までにお食事を済ませて来てください。  どうしてもタイミングが合わなくて何か食べたい方は、バナナなど、消化に良いものをおすすめします。