2011年12月のスケジュール

寒くなってきましたが、みなさんお元気ですか？
風邪をひいてらっしゃる方も多いようなので、無理せずに毎日を過ごしてください。

今回の写真は最近旅行に行った、島根県出雲の稲佐の浜の写真です。
10月は神無月といいますが、この出雲では神在月と言い、この浜に降り立った八百万の神様が出雲神社で来年の会議をする、と言われています。旧暦で11月の頭にあたる時期が神在祭、というお祭りの時期でしたので、神様に直談判です。
縁結びの神様でもある出雲に、婚活中のお友達の祈願に行ってきましたよ。きっとご利益ありますね。

12月は週末のクラスを設定する事ができませんでした。お仕事のあるみなさんの為に週末にクラスを定期開催したいと思っているのですけどね。
まだまだ場所探しをしています。
以下、全てのクラスがハタヨガビギナー向けとなっています。

12月 8日 (木) 13:00-14:00 JOCKEY 横浜コレットマーレ　60分クラス
12月15日 (木) 13:00-14:00 JOCKEY 横浜コレットマーレ　60分クラス
12月16日 (金) 15:00-16:20 代々木・Under The Light Yoga School　80分クラス
12月22日 (木) 13:00-14:00 JOCKEY 横浜コレットマーレ　60分クラス
12月29日 (木) 13:00-14:00 JOCKEY 横浜コレットマーレ　60分クラス

横浜コレットマーレのクラスはできれば前日までに出欠のお知らせを頂けると助かります。
代々木のスタジオは予約も定員もありませんのでどうぞお気軽にご参加ください。

各会場のリンクページにさらに詳しい事が書いてありますので、ご参照くださいませ。
JOCKEY 横浜コレットマーレ
代々木・Under The Light Yoga School

それから、来年の２月11日土曜日に、横浜の開港記念館という素敵な洋館で、バレンタイン企画と言う事で、ペアヨガワークショップを企画しています！興味のある方は、お知らせください。
詳細は１２月末にお知らせ致しますので、お楽しみに♡

それでは、今月もみなさんに会えるのを楽しみにしています！

2011年11月のスケジュール

みなさん、こんにちは。
そろそろ寒い時期が始まりそうですね。体が縮こまらないように、たまに体を動かしてみてください。

今日の写真はロータスポジション（蓮華座）で座っているキツネザルさん。まるで、仙人のようです。

１１月のスケジュールが決まったのでお知らせします。
全てのクラスがハタヨガビギナー向けとなっています。

11月  3日 (祝) 13:00-14:00 JOCKEY 横浜コレットマーレ　60分クラス
11月  6日 (日) 17:00-18:15 コラロ用賀　75分クラス
11月10日 (木) 13:00-14:00 JOCKEY 横浜コレットマーレ　60分クラス
11月17日 (木) 13:00-14:00 JOCKEY 横浜コレットマーレ　60分クラス
11月23日 (祝) 13:00-14:20 代々木・Under The Light Yoga School　80分クラス
11月24日 (木) 13:00-14:00 JOCKEY 横浜コレットマーレ　60分クラス

11月６日　コラロ用賀のクラス
定員はありませんが、なるべく事前にご予約ください。

その他のクラス
定員ありません。
予約必要ありません。
料金、マットレンタルなど、詳細は各会場のリンクページをご覧ください。 

今月から新しくチャレンジさせてもらえる場所がまた増えました。
用賀のコラロ用賀さん。
用賀の駅すぐ。日曜の夕方に一緒にリラックスしましょう。
もう一つは横浜コレットマーレ内のスタジオです。
こちらは毎週決まった時間にクラスを持たせて頂ける事になりました。
新しくできたスタジオですので、皆様お誘いあわせの上いらしてください。

お会いできるのを楽しみにしています！

JOCKEYコレットマーレ

Location
コレットマーレ３F　JOCKEY 内併設スタジオ

神奈川県横浜市中区桜木町1-1-7（みなとみらい21地区28街区）
http://www.colette-mare.com/access/

Map

 Access
JR・横浜市営地下鉄 桜木町駅より徒歩1分
みなとみらい線みなとみらい駅より徒歩7分
※横浜ランドマークプラザから動く歩道でコレットマーレ2Fに直結しています。
詳しくはこちら↓
http://www.colette-mare.com/access/
3階にあるヨガウェアや下着のお店「JOCKEY」に併設されているスタジオになります。

Fee
クラス料金1500円(2012年１月より新規料金になりました。よろしくお願いします）
レンタルマット100円

持ち物
動きやすい服装。
お水などの飲み物。

定員
定員は12名まで。

予約が無い場合はクラスがキャンセルになる場合がありますので、事前にご連絡ください。

お問い合わせはこちらまでメールでお願い致します。
naokotada＊gmail.com
＊印を＠に変えてメールしてくださいね。

参加される方はなるべくクラスの始まる１、２時間前までにお食事を済ませて来てください。
どうしてもタイミングが合わなくて何か食べたい方は、消化に良いものをおすすめします。

コラロ用賀

Location
コラロ用賀
〒158-0096
世田谷区玉川台2-22-20
イイダアネックスVII B1F
03-5491-7756
http://www.koraro.com/shop/youga/index.html

Map

 Access
東急田園都市線　用賀駅　南口より徒歩２分
ビクラムヨガ用賀店と同じ場所にあります。

Fee
東日本大震災チャリティークラス
参加費の設定はありませんので、レッスン後にお気持ちをフロントの募金箱にお納め下さい。

持ち物
動きやすい服装。（更衣室あります。）
お水などの飲み物
マットは無料のレンタルマットがあります。

定員
定員はありませんが、事前に予約をして頂けると助かります。

参加希望の方、お問い合わせはこちらまでメールでお願い致します。
naokotada＊gmail.com
＊印を＠に変えてメールしてくださいね。

参加される方はなるべくクラスの始まる１、２時間前までにお食事を済ませて来てください。
どうしてもタイミングが合わなくて何か食べたい方は、消化に良いものをおすすめします。

2011年10月のスケジュール

すっかり秋になってきましたね。
過ごしやすい毎日ですが、季節の変わり目は体調を崩しやすいので、気をつけてくださいね。

 今日の写真はコブラのポーズをしているワンちゃん。コブラのポーズは背骨の調子を整えて、心肺機能を増大させる効果があります。

さて、１０月のスケジュールが決まったのでお知らせします。
全てのクラスがハタヨガビギナー向けとなっています。

10月 1日 (土) 15:30-16:50 高田馬場 15:15開場　80分クラス
10月10日 (祝日)11:00-12:20 新宿御苑　ヨガの後はピクニックを予定しています。
10月14日 (金) 15:00-16:20 代々木・Under The Light Yoga School　80分クラス
10月18日 (火) 07:00-8:00 渋谷早起き塾　60分クラス
10月28日 (金) 15:00-16:20 代々木・Under The Light Yoga School　80分クラス


10月1日 (土) のクラスについて
詳細はメールにてお問い合わせください。

10月10日 (祝) の新宿御苑パークヨガについて
10時半ごろに公園の新宿正門で待ち合わせましょう。
それ以降に来る方は、イギリス風景式庭園に直接お越し下さい。
ヨガの後はピクニックの予定です。


10月14日 (金)と10月28日 (金)のクラスについて
代々木・Under The Light Yoga Schoolのクラスは事前に予約する必要はありません。
28日のクラスはアシスタントとして参加します。
詳細はこちらです。

10月18日 (火)のクラスについて
渋谷早起き塾主催のクラスです。
クラスは７時から。８時には終わりますが、８時半まで交流会を行いますので、お時間のある方は残っていただけると幸いです。
申し込みはこちらからどうぞ。

今月から、 渋谷早起き塾にて講師をさせて頂ける事になりました！
朝早いですが、時間を有効につかえるかもしれませんね。


今月もお会いできるのを楽しみにしています！

渋谷早起き塾

Location
渋谷早起き塾
東京都渋谷区渋谷1-8-7 第27SYビル3F-A
http://shibuhaya-juku.jp/

Map

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Access
渋谷駅から：
宮益坂口を出て、宮益坂を青山方面に徒歩5分
渋谷郵便局の20m先
黄色いベランダの建物が目印です

Fee
1000yen
(11月末までのキャンペーン中です。）

申し込みはこちらからどうぞ。

 【ホームページ】

http://shibuhaya-juku.jp/

【イベントフォース】

http://eventforce.jp/event/22347

【ATND】

http://atnd.org/events/19745

新宿御苑 パークヨガ

Location
新宿御苑
〒160-0014　
東京都新宿区内藤町11番地　
http://www.env.go.jp/garden/shinjukugyoen/index.html

Map



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集合場所
新宿御苑「新宿門」
集合時間後はイギリス風景式庭園に直接お越しください

Access

JR・京王・小田急線	新宿駅南口	徒歩10分
東京メトロ副都心線	新宿三丁目駅E-5出口	徒歩5分
西武新宿線	西武新宿駅	徒歩15分
東京メトロ丸の内線	新宿御苑前駅出口１	徒歩5分
都営地下鉄新宿線	新宿三丁目駅C１／C５出口	徒歩5分

Fee
入園料が２００円必要です。
ヨガの参加費はドネーション制です。
ヨガの終わった後にお好きな金額を箱に入れてください。

持ち物
動きやすい服装。（着替える場所はトイレになります。わりとキレイですよ。）
ヨガマット　もしくは大判のラグやビーチタオルなど。
お水などの飲み物
ピクニックする人はお弁当やお菓子など。（再入園もできるようです。）

定員
定員はありません。

参加希望の方、お問い合わせはこちらまでメールでお願い致します。
naokotada＊gmail.com
＊印を＠に変えてメールしてくださいね。

参加される方はなるべくクラスの始まる１、２時間前までにお食事を済ませて来てください。  どうしてもタイミングが合わなくて何か食べたい方は、バナナなど、消化に良いものをおすすめします。

2011年9月のスケジュール

８月もあと少しで終わりですね。
今年は去年に比べると猛暑ではなかったけれど、まだまだ日差しの強い日もあるので熱中症には気をつけてくださいね！

７月に旅行に行った、フィンランドの写真をちょこっと紹介します。自然が豊かで、きれいでした。心洗われるような青空でした。

さて、９月末までのスケジュールが決まったので、お知らせいたします。
全てのクラスがハタヨガビギナー向け、80分クラスとなっています。

8月28日 (日) 17:50-19:10 高田馬場
9月 2日 (金) 15:00-16:20 代々木・Under The Light Yoga School
9月11日 (日) 15:50-17:10 高円寺・ヨガまる
9月16日 (金) 15:00-16:20 代々木・Under The Light Yoga School
9月18日 (日) 17:50-19:10 高田馬場

9月2日 (金)と9月16日 (金)のクラスについて
代々木・Under The Light Yoga Schoolのクラスは事前に予約する必要はありません。
詳細はこちらです。

9月11日 (日)のクラスについて
高円寺・ヨガまるのスタジオは定員6名とさせて頂きますので、メールにて事前にご予約ください。
クラスは15:50開始ですが、15:30には入れますので、お早めにいらしてくださっても大丈夫です。
詳細はこちらです。 

8月28日 (日) と9月18日 (日) のクラスについて
クラスは17:50開始ですが、17:30には和室に入れますので、お早めにいらしてくださっても大丈夫です。
詳細はこちらです。

 今回から、高円寺のヨガまるさんのスタジオを使わせて頂ける事になりました。
小さいスタジオですが、道具がしっかりそろっていて、あんな練習やこんな練習もできるな〜とワクワク、楽しみにしています！

高円寺・ヨガまるスタジオ

Location
ヨガまるスタジオ　
杉並区高円寺南4-3-12　1Ｆ　
http://www.yogamaru.net/

Map

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Access
最寄りの駅はJR高円寺駅となります。

JR中央・総武線 　 高円寺駅徒歩6分
地下鉄丸ノ内線　東高円寺駅徒歩9分
地下鉄丸ノ内線　新高円寺駅徒歩12分

「高円寺駅からの歩き方」
高円寺駅南口を出ます。
大東京信用組合の前を通り、三叉路を左へ。
しばらく歩いて、左手に氷川神社を通り過ぎ、右手に公園も通り過ぎます。
お寺の門に突き当たったら右折。
高円寺前の信号を左折。
お寺の正門を通り過ぎ、しばらく歩くと左手にRED ZONEというバイク屋さんが出てきます。そこを道なりに左折。
右手すぐにヨガまるスタジオの看板が見えます。

Fee
参加費は一人1000円になります。
なお、この費用は2011年度内の価格になります。今後変更させて頂く事もあるかもしれないので、ご了承ください。
なお、ヨガまるさんの通常クラスとは価格が異なりますのでご注意ください。

持ち物
動きやすい服装。（更衣室あります。）
ヨガマット
お水などの飲み物
スタジオに無料で使う事のできるマットがありますので、ご自分のマットを持ってくる必要はありません。
自分のマットを使いたい方は、持って来てくださいね。

定員
定員６名です。
事前にメールにて予約をお願い致します。

参加希望の方、お問い合わせはこちらまでメールでお願い致します。
naokotada＊gmail.com
＊印を＠に変えてメールしてくださいね。

参加される方はなるべくクラスの始まる１、２時間前までにお食事を済ませて来てください。  どうしてもタイミングが合わなくて何か食べたい方は、バナナなど、消化に良いものをおすすめします。
クラス開始の１０分前までに会場に到着するようにお願いします。

2011年8月のスケジュール

こんにちは！
雨の日が続いていますね。
涼しいので、結構快適だなーと思っています。

さて、８月のスケジュールが決まったのでお知らせいたします。

8月10日 (水) 13:00-14:20 代々木・Under The Light Yoga School
8月25日 (木) 15:00-16:20 代々木・Under The Light Yoga School
8月28日 (日) 17:50-19:10 高田馬場

8月10日 (水)と8月25日 (木)のクラスについて
代々木・Under The Light Yoga Schoolのクラスは事前に予約する必要はありません。
詳細はこちらです。

8月28日 (日) のクラスについて
定員8名とさせて頂きますので、メールにて事前にご連絡ください。
クラスは17:50開始ですが、17:30には和室に入れますので、お早めにいらしてくださっても大丈夫です。
詳細はこちらです。 

今回から、代々木にあるアンダーザライトヨガスクールにて３ヶ月の間チャリティクラスを受け持たせて頂く事になりました。いまからドキドキしています。
とっても素敵なスタジオなので、みなさんどうぞいらしてください！
通常クラスには素晴らしい先生たちがたくさんいらっしゃいますので、私のチャリティクラス以外のクラスもどうぞ参加してみてください。

高田馬場

Location
高田馬場駅から３分の場所になります。
詳細はメールにてお知らせいたしますので必ず事前にご連絡ください。

持ち物
動きやすい服装。（着替える場所あります。）
ヨガマット（無料のマットレンタルありますので事前にお知らせください）

参加される方はなるべくクラスの始まる１、２時間前までにお食事を済ませて来てください。クラス開始の１０分前までに会場に到着するようにお願いします。

お問い合わせはこちらまでメールでお願い致します。
naokotada＊gmail.com
＊印を＠に変えてメールしてくださいね。

代々木・Under The Light Yoga School

Location
アンダー・ザ・ライト　ヨガスクール／UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOL
〒151-0053　東京都渋谷区代々木 1-53-4　奨学会館別館4階
Shogakukaikan-bekkan 4F, 1-53-4, Yoyogi, Shibuya-ku, Tokyo 151-0053
http://www.underthelight.jp


Map

Access
最寄り駅は「新宿」「代々木」「南新宿」となります。

JR・私鉄各線「新宿駅」南口8分・新南口6分　
*サザンテラスを代々木方面にお進みください。

JR・都営大江戸線「代々木駅」北口A3出口約2分
*上記、地図を参照ください。

小田急線「南新宿駅」1分

新宿駅南口からのアクセス　＊サザンテラス経由

改札を出ると、右手に大きなビル群が見えています。

信号を渡り右に進むとウッドデッキの広場（サザンテラス）がありますので、左折して広場に入ってください。

左手にスターバックス、クリスピークリーム、Francfrancなどがあります。

どんどん進んでいただきエディバウアー側（左側）にあるエスカレータで下りてください。

下りきると踏切が見えてきて、大通りに出ます。

そこを左折して一つ目の信号を右に渡ってください。

（信号付近に代々木アニメーション学院、鉄緑会などがあります）

真正面に見えるガラス張りのビルが奨学会館別館です。

小田急線「南新宿」からのアクセス　＊徒歩1分

改札を出て、右に進んでください。少し進むと左手に青果店、精肉店がありますので角を左に曲がってください。

坂を上っていくと突き当たりますので、左折してください。40mくらい進むと奨学会館別館が見えてきます。

Fee
こちらのスタジオでのクラスは基本的にビギナー向けチャリティクラスになります。参加者のドネーション(寄付)で運営されています。
収益はスクールによってボランティア団体や新人インストラクターの育成に活用させて頂いています。
ドネーション（寄付）の額は一クラスにつき1,000-2,000円程度を目安に考えていただければとの事です。

持ち物
動きやすい服装。（更衣室あります。）
ヨガマット
マットレンタルは通常300円。
1000円でコミュニティ登録をする事で毎回マット料金無料。各種特典を受ける事もできます。
くわしい料金の情報はこちら


定員
特にありません。事前の予約の必要はありません。

参加される方はなるべくクラスの始まる１、２時間前までにお食事を済ませて来てください。

満員御礼！

外の気温は35度でとても大変な気候でしたが、無事に満員御礼でマイクラスをする事ができました。みんな集まってくれてどうもありがとう〜！

今日は体のバランスを取る事を中心に進めていきました。
スタンディングポーズで下半身を鍛えて、木のポーズやガルーダアーサナなどをやってみました。
楽しいペアヨガも少しいれて、汗を流したあとは楽しいお茶会でした。（ビールも美味しかった♪）
会場が、節電であまり冷房をあげられず、暑かったです。でも、それも夏ぽくていいかな。

こんなに集まってくれて、サポートしてくれる友達みなさんに大感謝です。
みんなありがとう〜！
楽しい週末だったな、と思ってもらえるとうれしいです。

Summer Yoga!

暑い夏がやってきましたが、皆さんいかがお過ごしですか？
暑いですが、冷房のきいている場所にじっとしていたり、暑さでストレスを感じたり、体の中は冷えたり暑くなったりの連続で疲れてきているのではないでしょうか？
こんな時はヨガでリフレッシュしましょう。
７月は一回だけになりますが、ビギナー向けのマイクラスを開催させて頂きます。

Date & Time
7月10日　日曜日　
13:20~2:40 (80分) ***部屋には13:00から入る事ができます

Location
高田馬場
詳細はメールでお知らせします。

Access
JR山手線・地下鉄東西線・西武新宿線「高田馬場駅」下車徒歩3分


Fee
部屋代の1200円をみんなで割り勘にしたいと思います。

持ち物
動きやすい服装。ヨガマット（マットレンタルありますのでお知らせください）

定員
10名　

参加される方はなるべくクラスの始まる１、２時間前までにお食事を済ませて来てくださいね。クラスが終わった後のティータイムも美味しくて楽しいですよ。

参加希望の方、お問い合わせはこちらまでメールでお願い致します。
naokotada＊gmail.com
＊印を＠に変えてメールしてくださいね。

はじめまして

ヨガインストラクターの直子です。
このところ、何度かマイクラスを開かせて頂いており、皆様への告知の回数も増えてきました。
これらのお知らせする目的と共に、日常の事など、少しずつブログに書きとめて行こうと思っています。
どうぞよろしくお願いします。